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Il est important de bien respirer


Il est important de bien respirer et surtout de bien expirer pour sortir toutes les toxines de votre corps.


Voici un exercice que vous pouvez faire chaque jour pour mieux vivre :

  • 1. Inspiration : "J'inspire en moi le calme, la sérénité, la santé, la lumière et la sérénité."

  • 2. Je bloque pour inspiration durant 2 à 4 secondes : "J'inspire en moi le calme, la sérénité, la santé, la lumière et la sérénité."

3. Expiration : "Je me libère de tout ce dont je n'ai plus besoin, tout ceci retourne à la terre pour être recyclé."


4. Je bloque mon expiration durant 2 à 4 secondes : "Je me libère de tout ce dont je n'ai plus besoin, tout ceci retourne à la terre pour être recyclé."


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Bierges, 1301 Wavre, Belgique

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Brigitte Fils - Thérapeute