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Vous avez un souci avec une personne.... et cela tourne en boucle dans votre tête ? - 1ère méthode


Si vous avez un problème avec une personne et que cela tourne en boucle dans votre tête, une façon de s'en débarrasser, c'est de "vous séparez" virtuellement de cette personne.


Voici un exemple :

J'ai eu un différent avec mon supérieur et je n'arrête pas d'y penser. Cela tourne en boucle et je n'arrive plus à penser à autre chose.


Méthode :

1. Je vais prendre une feuille de papier et je vais dessiner un "bonhomme allumette" (voir la photo). En dessous j'écris mon prénom et j'entoure le petit bonhomme et je fais comme un soleil.

2. A côté, à droite, je fais un 2ème bonhomme allumette qui sera donc, dans mon exemple, mon supérieur et j'écris son prénom en dessous. Je fais comme avec mon petit bonhomme, je l'entoure et je fais un soleil.

3. Ensuite je relie les 2 bonhommes avec les 7 Chakras (voir sur la photo les horizontales de couleur - ce sont les 7 Chakras).

4. J'entoure ensuite les 2 bonhommes et je fais à nouveau un soleil.

5. Ensuite, je prends des ciseaux et je coupe ma page en deux, je nous sépare en quelque sorte.

6. Et je me dis que voilà, nous sommes débarrassés de ce problème et maintenant je peux penser à autre chose. Et je jette la feuille de papier dans une poubelle ou vous pouvez aussi la brûler.


Ceci est une méthode, je vous donnerai bientôt une 2ème méthode pour vous débarrasser d'un problème qui tourne en boucle dans votre tête.



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Bierges, 1301 Wavre, Belgique

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Brigitte Fils - Thérapeute